Abaixo Alumas Orientações Para os Profissionais Da Voz para cuidar da Higiene Vocal que é outra etapa extremamente importante !!
hipersecreção da mucosa , diminuição da função ciliar , além de outros problemas prejudicando sua Técnica Vocal.
2. Não pigarrear, pois isto é fator de constante atrito entre as cordas vocais.
3. Evitar bebidas alcoólicas, principalmente licores , e o uso de “sprays” antes ou durante as
apresentações , pois pelo seu efeito anestésico podem mascarar a dor pelo esforço vocal ,
prejudicando as cordas vocais e assim a Técnica vocal.
4. Evitar gelados.
5. Evitar ar condicionado.
6. Evitar falar em ambiente ruidoso.
7. Bocejar várias vezes antes de entrar em atividade de locução , isto pode ajudar a relaxar a
articulação, permitindo também uma maior oxigenação .
8. Não utilizar ar de reserva durante a fonação. Utilizar pausas sempre que necessário para melhor resultado vocal.
9. Articular bem as palavras, mas sem exageros, relaxando a mandíbula ( abrindo a boca ) no sentido vertical e não horizontal.
10. Procurar relaxar o máximo , principalmente a região de ombros e pescoço, tanto em
situações de fala como fora delas e fazendo um bom Aquecimento vocal .
11. Quando a garganta ficar muito seca, é permitido tomar alguns goles de água ,não muito fria .
Desta forma ajudamos a umidificar um pouco mais a garganta , além do que , no ato de
deglutir fazemos com que a garanta relaxe .
12. Aproveitar /m/,/n/,/nh/,/pã/,/tã/,/cã/,etc....que auxiliam na obtenção de uma boa projeção
vocal.
13. Não apoiar pé ou cotovelo na parede ou mesa, essa postura é totalmente inadequada , pois reduz o apoio abdominal.
14. Realizar Exercícios Vocais Diários, não por mais de vinte minutos seguidos.
15. Não falar durante a inspiração.
16. Olhar o auditório de maneira geral. O ideal é ficar acima do auditório , e não falar para cima.
17. Evitar o uso de elásticos , gargantilhas e golas apertadas . O pescoço e o abdômen devem estar livres para não prejudicar a técnica vocal.
Dicas
2. Beba muita água .
3. Sempre aqueça a voz antes de apresentações, e evite falar após o Aquecimento.
4. Estude o que vai cantar o suficiente para ter segurança ao texto, melodia e controle vocal,
assim, aspectos emocionais negativos ( medo , ansiedade , etc.. ) não terão interferência em
seu canto.
5. Nunca ensaie por muito tempo ( mais de uma hora ) sem descanso .
6. Evite lugares esfumaçados e barulhentos antes e depois de uma apresentação
7. Ao cantar você deve sentir-se confortável, para tanto, não use roupas apertadas.
8. O sono é por demais importante para o cantor, procure dormir o número de horas
necessárias para seu descanso.
9. Esteja sempre atento a sua qualidade vocal , aprenda a conhecer suas sensações ao cantar e monitore seu canto.
10. O nervosismo pré-apresentação é natural e até necessário podendo conferir mais emoção ao canto. Use-o de forma positiva e lembre-se que o publico tem a expectativa de sucesso do cantor, confie nisso.
11. Mantenha uma alimentação balanceada, e evite comer antes de apresentações ( ao menos 2 horas )
12. Água em temperatura ambiente ou chá ( Hortelã ,Romã,Mate ) , são as únicas bebidas
indicadas antes de cantar, jamais ingerir bebidas alcoólicas, antes de cantar.
13. Não fume .Se fumante procure de todas as formas reduzir progressivamente o número de cigarros que você fuma.O ideal é conseguir reduzir a zero.
14. Evite esforços vocais desnecessários, gritar e falar auto exigem demais de seu aparelho
fonador.
15. Não pratique auto medicamento em nenhuma hipótese.
Exercícios
1. Concentrar-se:
* Procure um local tranqüilo, livre de ruídos ou o mais silencioso possível ;
* Não inicie os exercícios se não tiver tempo para concluí-los. Considere que a rotina dos exercícios
aqui encontrados leva por volta de 45 minutos para ser executado, e estudar canto exige atenção (
percepção , sensações, etc...) esta atenção você não terá caso sua mente esteja voltada para qualquer
outra coisa ( horário por exemplo ) , resumidamente.... é necessário esquecer que existe um mundo
lá fora e ter sua atenção voltada exclusivamente para você.
2. Não perder a concentração:
* Ocorre de você não conseguir mais se concentrar ou demorar para atingir novamente o estado de
concentração anterior quando você é interrompido durante seus estudos. Se você tem esse problema
, desculpe mas tenho que lhe informar que ( tanto quanto eu ) você é um ser humano normal, e eu
só conheço uma forma de evitar que isto aconteça...é necessário pedir a todos que não lhe
interrompam durante seus estudos
Vamos aos nossos Estudos...
Afinação vocal:
Para que se possa ter uma ótima afinação vocal é necessário longos meses ou até anos de muito treinamento , a não ser que o aprendiz já tenha a vocação para a música como é muito comum. A afinação vocal não depende somente de treinar a voz , mas sim muito treinamento auditivo , percepção musical. Que se trata de um estudo muito sensível e delicado com abordagem sobre noções de escalas musicais , solfejo melódico ,cantar intervalos musicais etc... Em uma aula de canto é essencial ter essa matéria fazendo parte do curso. Até porque afinação vocal tem que ser o topo da piramide, sem afinação vocal é bem difícil agradar um ouvinte e seguir neste caminho..
Então como cantar afinado ?
Para solucionar este problema de alguns resolvi criar em vídeo alguns exercícios que estudei durante algum tempo e que ajudou muito.. Vou deixar aqui em baixo o link desta playlist de forma gratuita, mas lembrando que é só com muita dedicação aos estudos que é possível ter resultados satisfatórios , então bora afinar a voz :
Os Exercícios de Aquecimento vocal devem ser feitos diariamente para que sua musculatura acostume com esse tipo de movimento e se fortaleça cada vez mais, assim como uma pessoa que faz academia ( musculação ) diariamente de forma regrada para ter resultados no seu físico etc.. Existem vários tipos de exercícios para aquecer a voz , aqui vou ser breve e colocar um link , mas no menu do blog vou deixar cada tipo separado e bem detalhado para um foco específico.
►Exercícios para aquecimento vocal